Як прискорити своє зростання?

Щоб збільшити зрістДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.

  1. Слідкуйте за здоров'ям.
  2. Випряміть спину.
  3. Зміцнюйте м'язи живота.
  4. Виконуйте вправи на турніку.
  5. Збільште кількість білка в раціоні.
  6. Займіться плаванням.
  7. Одягайтеся правильно

Наркотичні речовини та алкогольні напої – головні вороги здорового розвитку організму. Їхнє вживання в період статевого дозрівання неминуче призводить до затримок. зростання. Ще одна причина ймовірного гальмування зростання – Неправильне або недостатнє харчування.

Топ-10 продуктів для збільшення зростання

  • Вівсянка Тарілка вівсяної каші на сніданок "підкине" організму корисних мікроелементів: калію, магнію, фосфору, йоду, фтору, цинку, заліза, хрому, а також вітамінів групи "A", "B", "E" та "K". …
  • Банани …
  • Бобові …
  • Курячі яйця …
  • Яловичина …
  • Грецькі горіхи …
  • Сир …
  • Мед