Щоб збільшити зрістДосить насамперед регулярно займатися вправами для випрямлення хребта, а також переглянути свій стиль одягу.
- Слідкуйте за здоров'ям.
- Випряміть спину.
- Зміцнюйте м'язи живота.
- Виконуйте вправи на турніку.
- Збільште кількість білка в раціоні.
- Займіться плаванням.
- Одягайтеся правильно
Наркотичні речовини та алкогольні напої – головні вороги здорового розвитку організму. Їхнє вживання в період статевого дозрівання неминуче призводить до затримок. зростання. Ще одна причина ймовірного гальмування зростання – Неправильне або недостатнє харчування.
Топ-10 продуктів для збільшення зростання
- Вівсянка Тарілка вівсяної каші на сніданок "підкине" організму корисних мікроелементів: калію, магнію, фосфору, йоду, фтору, цинку, заліза, хрому, а також вітамінів групи "A", "B", "E" та "K". …
- Банани …
- Бобові …
- Курячі яйця …
- Яловичина …
- Грецькі горіхи …
- Сир …
- Мед