Як поповнити запаси магнію в організмі?
Щоб заповнити нестачу магнію в організмі, знадобляться такі продукти, як темні листові зелені овочі, гарбузове насіння, горіхи (мигдаль, кешью), кунжут, лляне насіння. Інші продукти, багаті на магній, — тофу, банани та чорні боби. Збережена копія
Де багато магнію?
Рекордсмен за вмістом магнію бура водорість. Також багато магнію в зелені та зелених овочах, а також бобових, зернових, горіхах та насінні.