Що робити при сильній сухості шкіри: 7 ефективних рекомендацій для догляду за шкірою

Сухість шкіри – це поширена проблема, яка може призвести до відчуття стягнутості, лущення та роздратування. Якщо ви зіткнулися з цією проблемою, не впадайте у відчай! Існує кілька простих та ефективних способів боротьби із сухістю шкіри.

Перший і, мабуть, найважливіший крок – це правильний догляд за шкірою. Уникайте надмірного використання мила та гарячої води, оскільки вони можуть вимивати природні олії з поверхні шкіри, що веде до її додаткової сухості. Замість цього використовуйте м'який засіб для чищення і теплу воду.

Крім цього, регулярне зволоження – важливий крок у боротьбі із сухістю шкіри. Вибирайте зволожуючі засоби, які містять гліцерин або гіалуронову кислоту, вони допоможуть залучити та утримати вологу у шкірі. Не забувайте область навколо очей і губ, так як ці зони особливо схильні до сухості.

Харчування також відіграє важливу роль у здоров'ї шкіри. Постарайтеся збільшити споживання їжі, багатої на жирні кислоти, такі як омега-3, оскільки вони допомагають поліпшити природне зволоження шкіри. Крім того, пийте достатньо води, щоб підтримувати гідратацію зсередини.

ПроблемаСимптомиРішення
Сухість шкірищипання, лущення, свербіжВикористовувати зволожуючі засоби, пити більше води
Почервоніння шкірихмара, роздратуванняУникати агресивних засобів, використовувати м'які засоби для чищення
Туга шкіравідсутність еластичності, схильність до зморшокРегулярно наносити зволожуючі та поживні креми, масажувати шкіру.

Чого не вистачає в організмі за дуже сухої шкіри?

Нестача вітаміну Н (В7, біотину) Біотин необхідний для підтримки цілісності тієї самої гідроліпідної мантії. При його нестачі мантія пошкоджується, і шкіра дуже швидко втрачає вологу, стоншується і починає лущитися.

Чому дуже сушить шкіру?

Причини Основними механізмами розвитку сухості та лущення шкіри є порушення її кислотно-лужного балансу, погана робота сальних залоз, надто часте оновлення верхнього шару епідермісу та дефіцит вологи в епітелії.

Що допомагає від сухості шкіри у домашніх умовах?

Використання натуральних масок та скрабів Вони допоможуть зволожити шкіру, зняти подразнення та почервоніння, а також покращити її загальний стан. Натуральні маски для сухої та чутливої ​​шкіри можуть бути виготовлені з таких продуктів, як оливкова олія, мед, алое віра, йогурт, банани та авокадо.