Чи можна качати косі м'язи живота?
Прокачавши косі м'язи живота та інші частини корпусу, ви зможете краще бігати, ефективніше піднімати тяжкості, сильніше штовхати і тягнути що-небудь.. Поліпшення результатів у спорті. Разом з іншими частинами корпусу косі м'язи живота передають зусилля від нижньої кінцівок верхнім та навпаки. Збережена копія
Чи потрібно качати косі м'язи живота для талії?
І знову – так! Бічні нахили корпусу, скручування з поворотом корпусу, бічні підйоми – це необхідні вправи для зміцнення зовнішньої та внутрішньої косих м'язів живота. Але ця мускулатура також відноситься до фазічної і здійснює швидку силову роботу.