Існує безліч способів у розвиток координаційних здібностей. Але безумовно ефективними вважаються насамперед гімнастика та стрибки . Гімнастичні вправи та батут тренують не тільки всі групи м'язів, але також удосконалюється почуття рівноваги та ритму.12 жовт. 2019 р.
Що найефективніше розвиває координаційні здібності?
Велике впливом геть розвиток координаційних здібностей надає освоєння правильної техніки природних рухів: бігу, різних стрибків (у довжину, висоту та глибину, опорних стрибків), метань, лазіння.
Що допомагає покращити координацію?
Будь-які фізичні вправи, починаючи з простої ранкової зарядки та закінчуючи складними акробатичними елементами, прокачують вміння керувати своїм тілом Ви можете зайнятися йогою або тай чи, навчитися жонглювати або піти в тренажерний зал і виконувати силові вправи – все це покращить вашу координацію. Збережена копія