Пончики містять 47,1 г вуглеводів у 100 г продукту, це приблизно 43% усієї енергії з порції або 188 кКал. Калорійність – 434 кКал. Склад пончиків: жири – 24,93 г, білки – 5,31 г, вуглеводи – 47,06 г, вода – 20,82 г, зола – 1,87 г.
Пончики (Звичайні) (1 середній) містить 198 калорій.
Пончик із шоколадом.
| Енергія 320 ккал | |
|---|---|
| Білки 7,7 г | Вуглеводи 39,8 г |
| Жири 14,4 г | Волокна 0,6 г |
Чи існує таке поняття взагалі? – Головне розуміти відмінність пампушок від пончиків – донатівЯк їх прийнято називати. Класичний пончик (донат) – це зазвичай дріжджовий виріб, обсмажене в олії і покрите глазур'ю, так само він може мати начинку.