Розвантажувальний день на молокочаї Це найекстремальніший варіант, що дає змогу швидко скинути від 1,5 кг за день і більше (залежить від індивідуальних особливостей організму). Протягом дня потрібно випити близько 1,5-2 літрів молокочаю і близько 1,5 літрів води.
Зазвичай молокочай готують у великій кількості одразу і п’ють потроху цілий день, тому в рецепті буде кількість інгредієнтів на 20 порцій. Для цього візьміть зелений чай і молоко 2,5% жирності в кількості 1,5 літра кожного. Не беріть знежирене молоко або 3,2% жирності. Час приготування – 35 хвилин.
Закип’ятити 1 літр молока. Заварити в ньому три столові ложки зеленого чаю. Настоювати 30 хвилин. Процідити.