В середньому для позбавлення від смутку потрібно 120 годин, але всього 30 хвилин, щоб пережити огиду або сором. Ненависть триває в середньому 60 годин, а радість – 35 годин. До ряду короткострокових емоцій зараховують і нудьгу.
Але сама емоція триває недовго – найсильніша проходить максимум за 12 хвилин. А іноді буквально за дві хвилини. Потім інтенсивність йде, і емоція закінчується, а мозок починає за інерцією вибудовувати деякі установки, до яких людина звикла, виходячи зі свого мислення та досвіду.
Також пам'ятайте, що будь-яка емоція триває максимум 15 хвилин, тому необхідно знати, що вона проходить, і якщо ви прийняли та дали можливість прожити її, то немає необхідності її посилювати, згадуючи негативну ситуацію.